Ovoce plné šťávy

Naše planeta je ze 70% pokryta vodou. Lidské tělo obsahuje 80% vody. Co bychom tedy měli jíst? Potraviny, které obsahují 80% vody – tedy ovoce a zeleninu!

Je velmi logické, že vekeré diety a příručky zdarvé stravy doporučují konzumaci právě potravin, obsahujících hodně vody. Možná si myslíte, že pokud vypijete dostatek vody během dne, nemusíte vodu přijímat také v potravinách, ale opak je pravdou. Voda přijímaná v potravě totiž čistí naše tělo a orgány, což klasická voda ve formě pití neumí. Kromě dodržování pitného režimu je tedy nutné pravidelně konzumovaz ovoce a zeleninu.

Proč je dobré jíst potraviny s vysokým obsahem vody? Všechny zkonzumované látky musíme strávit. Strávit například steak nám trvá 8 až 10 hodin, zatímco ovoce a zeleninu trávíme pouze 30 minut! Pro zdravé trávení proto doporučuje me velké množství čerstvého ovoce, například v podobě ovocných kytic Frutiko!